Beskrivning
- UPPVÄRMNING, TRÄNING OCH STRETCHING – tandköttet aktiverar musklerna i hela kroppen, både ytliga och djupa, tack vare dem kan vi värma upp kroppen innan träning och göra hela träningen, resultaten blir lika bra som under träning med en vikt . Efter träning kan vi även stretcha efter träning, vilket är väldigt viktigt – det minskar risken för skador.
- 5 GRADER AV MOTSTÅND – ju högre motståndsnivå – ju tjockare gummit och ju mer du sträcker det, desto bättre träning kommer att påverka utvecklingen och tillväxten av muskler. Under träningen stärks vår kropp, men även rörligheten av lederna förbättras. Från träning till träning kan vi försöka använda starkare gummi och observera våra framsteg.
- STORA FÖRDELAR – regelbunden träning hjälper till att hålla kroppen fast och minskar mängden kroppsfett. Övningar med gummi förbättrar flexibiliteten, ökar rörelseomfånget och gör kroppen smal. De har också en gynnsam effekt på andningsorganen och ökar muskeluthålligheten; förbättra bentätheten, varför de är viktiga i kampen mot osteoporos.