Beskrivning
Berika din styrke- och fitnessträning med det 20 kg hantelsetet, där du inte bara får två hantlar utan även en skivstång tack vare den praktiska förlängningsstången. Hantlarna möjliggör en riktad träning av enskilda muskelgrupper, så att den maximala träningseffekten kan uppnås. Med en skivstång kan man däremot lyfta tyngre vikter och ställa in träningsstimulansen på ett effektivt sätt. Fri träning med hantlar har dessutom den fördelen att kroppen måste göra minimala rörelser för att upprätthålla balansen under de olika övningarna. Kroppen försöker trots allt hålla sig i balans och uppnå en stabil ställning. Genom dessa balanserande rörelser stärks djupmuskulaturen, vilket gör att hela kroppens stabilitet tränas.
Setet innehåller fyra viktskivor med 0,5 kg vardera, fyra viktskivor med 1,25 kg vardera, fyra viktskivor med 2,5 kg vardera, två hantelstänger och en 30 cm lång förlängningsstång. Viktskivorna är överdragna med ett plastskikt för att skydda golvet. Hantelstängerna har lås för att säkert fästa den önskade vikten. För att träningen ska bli så bra som möjligt är det viktigt att satsa på progression. Detta innebär att den pålagda vikten bör ökas mer och mer. Vikten bör inte fördubblas över en natt, utan en långsam men stadig ökning är vägen till starka muskler.